Mindfulness Presencial y Online en VIGO

Fecha: Los Martes o Jueves de TODO EL AÑO
Hora: 19:00 – 21:00h (Martes) o 10:00 – 12:00 (Jueves)
Lugar: López Mora 94 1ºA y online (Grupo híbrido)

Reserva tu plaza llamando o escribiendo a: tel:+34604067944

Este taller dotará a los asistentes de los conocimientos teóricos y prácticos básicos para iniciarse en la práctica de la «atención plena» o «mindfulness» y las técnicas psicocorporales. Ofrecemos ejercicios de meditación, respiración, estiramientos, posturas, drenaje linfático, etc. para desintoxicar el cuerpo, ajustar la postura, estrés, estirar, relajar.

Se realiza por lo tanto un trabajo global psicocorporal a lo largo de las sesiones que buscará dando todas las facilidades que de forma autónoma los asistentes puedan beneficiarse a diario de los ejercicios y comenzar su proceso personal de autodescubrimiento.

Las técnicas han sido ampliamente validadas por las ciencia y provienen de precursores contemporáneos y tradiciones milenarias.

El asistente contará con una base teórica clara y un conocimiento práctico suficiente para poder experimentar por si mismo los múltiples beneficios de la práctica regular.

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